Verstandig omgaan met alcohol

Twee derde van de lezers van ONS Mailmagazine raakt zelden of nooit alcohol aan. Een derde drinkt wel regelmatig: een glaasje per dag of meer. Verstandig omgaan met alcohol is – juist voor ouderen – heel belangrijk.  

Een alcoholisch drankje is lekker, het is gezellig en het ontspant. Toch kent alcohol ook een negatieve keerzijde. Een keerzijde die naarmate men ouder wordt ook gevaarlijker wordt. Over het algemeen wordt aangenomen dat één glaasje alcohol per dag geen nadelige effecten heeft, en dus alleen maar positieve, zoals minder stress. Meer glazen alcohol per dag levert vaak wel lichamelijke en geestelijke klachten op.

Ouderen lopen meer kans dan jongeren om last te krijgen van alcoholgebruik. Allereerst omdat het lichaam verandert naarmate het ouder wordt: de lever is minder goed in staat alcohol af te breken. Bovendien is medicijnen en alcohol geen gelukkige combinatie. Alcohol kan de werking van geneesmiddelen versterken of juist verstoren. De symptomen van hart- en vaatziekten, diabetes en artritis kunnen door alcohol versterkt worden. Tel daarbij op dat alcoholgebruik een verhoogd risico op vallen geeft en duidelijk is dat verstandig omgaan met alcohol belangrijk is.

Ter gelegenheid van de landelijke bewustwordingscampagne Dry January vroegen we onze lezers hoe zijn omgaan met alcohol. Ruim 1.500 lezers en lezeressen vulden de peiling in. En wat blijkt? Een grote meerderheid van 66 procent drinkt geen of slechts heel af en toe een glaasje. Van onze lezers raakt zelfs 17 procent geen alcohol aan; ze drinken geen druppel. Bijna een derde van de lezers drinkt heel sporadisch een glaasje en 18 procent noemt zich ‘gelegenheidsdrinker’. Zij drinken af en toe mee voor de gezelligheid.

Een derde – namelijk 34 procent – geeft aan regelmatig tot vaak een wijntje, pilsje of borreltje te drinken. 18 procent van de lezers zegt dat met grote regelmaat te doen, echter niet dagelijks. 13 procent nuttigt wel elke dag een wijntje of ander alcoholisch drankje. En dan zijn er nog de stevige drinkers: 3 procent drinkt dagelijks meerdere glazen alcohol.

Belangrijk is dat mensen bewust zijn van hun alcoholconsumptie en ook op de hoogte zijn van wat de gevolgen kunnen zijn van overmatig alcoholgebruik. Het onderkennen van de reden tot te veel drinken is ook een stap in de goede richting. Als bijvoorbeeld eenzaamheid, pijn, stress of verdriet kunnen worden aangepakt, kunnen mensen hun (overmatige) alcoholgebruik meer in grip krijgen.