Pak apneu aan

Vermoeidheid, vergeetachtigheid of ochtendhoofdpijn: herkent u een van deze klachten? Ga dan na of het misschien slaapapneu is. Er zijn namelijk allerlei manieren waarop u hier iets aan kunt doen. Hierdoor zult u gezonder en energieker door het leven gaan.

Wat gebeurt er bij slaapapneu?

Jos van Beers is coördinator bij de ApneuVereniging en ervaringsdeskundige. Ook zit hij in het apneu-helpdeskteam, waarin hij telefonisch of via e-mail vragen beantwoordt. Hij legt uit wat apneu is en wat er in het lichaam gebeurt: “Bij apneu stopt de ademhaling regelmatig tijdens de slaap. Bij de meest voorkomende apneu, obstructief slaapapneu, komt dat doordat de tong of de spieren in de hals ontspannen tijdens de slaap, waardoor de luchtweg dicht zakt. U kunt dan een tijdje niet ademen.”

Hij vervolgt: “Officieel wordt er gesproken van apneu als u langer dan tien seconden geen lucht krijgt. Op een gegeven moment krijgt u vanzelf weer een wekreactie, waardoor u uit de diepe slaap komt en de spieren zich weer aanspannen. Dat gebeurt bijna altijd onbewust. Door deze ademstops krijgt het lichaam tijdens de slaap minder zuurstof. Dit heeft allerlei gevolgen. Om te beginnen bent u overdag vaker moe en prikkelbaar. Bovendien kan het voor allerlei gezondheidsproblemen zorgen, zoals hoge bloeddruk, hartproblemen en diabetes.”