30 dagen-challenge ‘Hoe wordt u beter oud?’

We worden steeds ouder en het belang van een gezonde leefstijl neemt toe. Daarom biedt BeterOud met de 30 dagen-challenge ‘Hoe wordt u beter oud?’ een maand lang gratis tips van inhoudsdeskundigen over gezonde leefstijlkeuzes, vitaal ouder worden en verbonden blijven.

Van de achttien miljoen inwoners van Nederland zijn meer dan vijf miljoen mensen 60 jaar of ouder. Volgens schattingen komen daar in 2040 nog ongeveer 1,6 miljoen zestigplussers bij. Bovendien zijn we niet alleen met meer, we worden ook steeds ouder. Dat brengt een belangrijke uitdaging met zich mee, want hoe zorgen we ervoor dat die extra levensjaren zoveel mogelijk gezonde jaren zijn?

Daarom ontwikkelde het samenwerkingsverband BeterOud de 30 dagen-challenge ‘Hoe wordt u beter oud?’. De challenge helpt zestigplussers op een laagdrempelige manier om nieuwe kennis op te doen én direct in de praktijk te brengen. Kleine veranderingen kunnen immers een groot verschil maken wanneer ze onderdeel worden van het dagelijks leven.

Deelnemers ontvangen vanaf 1 oktober iedere dag per e-mail een praktisch uitvoerbare tip. Dat kan een concreet advies zijn, een korte doe-opdracht of een inspirerend inzicht, aangeboden in tekst, beeld en soms met een korte video van inhoudsdeskundigen. De challenge is zo opgezet dat deelnemers stap voor stap werken aan een gezonde leefstijl. Na afloop hebben deelnemers meer kennis en praktische handvatten op het gebied van lichamelijk en mentaal welzijn, voeding, beweging en een leven lang leren.

Hoewel we mensen niet graag in leeftijd indelen – u bent immers zo oud als u u voelt – richt BeterOud zich met deze challenge op iedereen vanaf 60 jaar die bewust wil investeren in gezond ouder worden én gezond ouder blijven. De challenge is geschikt voor zowel mensen die al actief met hun gezondheid bezig zijn als voor degenen die op een toegankelijke manier willen ontdekken welke kleine stappen zij kunnen zetten om hun vitaliteit te vergroten.

BeterOud is een samenwerkingsverband van ouderen, professionals en organisaties in zorg en welzijn. Samen zetten zij zich in om ouderen te ondersteunen bij vitaal ouder worden en om kennis over gezond ouder worden toegankelijk te maken voor een breed publiek.

Kennisinstituut Leyden Academy on Vitality & Ageing, een van de partners binnen BeterOud, is initiatiefnemer van de 30 dagen-challenge. Vanuit wetenschappelijk onderzoek naar vitaliteit en veroudering ontwikkelt Leyden Academy kennis die direct toepasbaar is in de praktijk. Met deze challenge wil de organisatie wetenschappelijke inzichten vertalen naar haalbare, dagelijkse keuzes die bijdragen aan een gezonder en vitaler leven.

De 30 dagen-challenge start op 1 oktober. Deelname is gratis. U kunt uzelf te allen tijde weer uitschrijven (ook halverwege). Aanmelden kan via beteroud.nl/challenge.