Verstandig omgaan met de zon

Dat zomerse zonnetje is heerlijk, maar te veel blootstelling aan de zon wilt u echt voorkomen. Hoogleraar en dermatoloog Marlies Wakkee legt uit waarom én geeft nuttige tips.

Het is zomer! Dat betekent voor de meesten onder ons weer genieten van de warmte én de zon. Maar inmiddels kennen we ook de gevaren van (te veel) zonnestralen op onze huid. Wat ziet dermatoloog Marlies Wakkee eigenlijk misgaan als het gaat om zon en huidbescherming? Dat begint eigenlijk al in de lente, vertelt ze. “Na de winterperiode kijken de meeste mensen uit naar de zon. Bij die eerste stralen zit iedereen meteen vol in de zon op het terras of in de tuin. En precies daar gaat het mis, want ondanks dat het misschien nog niet zo warm is, kunt u wel verbranden. Na de winter is de huid relatief licht en niet meer gewend aan zon. De kans op verbranding is dan groter. Bij een lichte huid kan het al binnen een kwartier gebeurd zijn.”

Weren, kleren, smeren

De meeste adviezen om de huid tegen de zon te beschermen zijn wel bekend, maar kunnen niet vaak genoeg worden benadrukt. Vermijd zoveel mogelijk zon op het heetst van de dag, tussen 12 uur en 15 uur. Draag kleding met lange mouwen, een hoed of pet (zeker bij een minder volle haardos) en een zonnebril met uv-filter. En smeer uw onbedekte huid met zonnebrandcrème met minimaal factor 30 in. Wakkee vat het zo samen: “Weren, kleren, smeren”.

Volgens de dermatoloog is het, ook als de huid al iets ouder is, nog steeds nodig om de huid goed te beschermen. Ze legt uit: “Voorzichtig omgaan met de zon is niet alleen ter preventie van huidkanker, maar ook om een beetje mooi oud te worden. De zon veroorzaakt bijvoorbeeld pigmentvlekken en rimpels.”