Uit onderzoek van de Harvard-universiteit blijkt dat regelmatige en betekenisvolle sociale contacten een grote bijdrage leveren aan zowel het mentale als het fysieke welzijn. Het helpt mensen om zich gelukkiger, sterker en meer verbonden te voelen.
Dat is precies wat Senioren Groningen – en ook de seniorenverenigingen in de andere provincies – wil bieden: een plek waar mensen elkaar kunnen ontmoeten, samen activiteiten kunnen doen en ervaringen kunnen delen. Tijdens deze ontmoetingen gebeurt er van alles. Mensen praten over mooie momenten, delen zorgen, lachen samen en genieten van elkaars gezelschap. Dat contact is waardevol. Het geeft energie en zorgt ervoor dat niemand er alleen voor staat.
Fitter
PIETER KOLKMAN (70): ‘Door mijn bedrijf houd ik mijn hersens én mijn lijf in beweging’
Naast sociale contacten is het belangrijk om lichamelijk actief te blijven, op een manier die past bij wat u kunt en prettig vindt. Bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn: een wandeling, wat lichte oefeningen of een activiteit in de tuin kan al veel verschil maken. Regelmatig bewegen helpt om spieren sterk te houden, verbetert de balans en ondersteunt de hersenen. Het verkleint bovendien de kans op allerlei gezondheidsproblemen en zorgt ervoor dat u zich fitter voelt.
Dit artikel is exclusief voor leden
Word lid en:
lees direct alle artikelen op deze website ontvang 11x per jaar ONS Magazine in de brievenbus ontvang 12x per jaar een digitaal magazine in uw mailbox maak iedere dag gratis 8 puzzels ga eropuit met veel voordeel profiteer van leuke aanbiedingen
Bent u al lid, log dan in om dit artikel te lezen.
Inloggen
Bent u al lid? Dan heeft u als het goed is een activatiemail gehad om uw account te activeren. Als u deze niet gehad heeft neem dan contact op met uw lokale provincie of maak direct een account aan.
