Dat puzzelen goed is om ons ouder wordende brein scherp te houden, dat weten we wel. Maar volgens de Britse onderzoeker Rita Carter maakt het nogal uit wát we doen om onze hersenen te trainen. In Het fitte breinboek legt ze op een toegankelijke manier uit hoe dat precies werkt in ons brein en wat we zelf kunnen doen.
Om beter te begrijpen hoe belangrijk het trainen van ons brein is, eerst een stukje technische uitleg. U heeft vast wel eens gezien hoe hersenen eruit zien; op televisie, op een plaatje of misschien ooit bij biologie. Niet voor niets wordt het ook wel ‘de grijze massa’ genoemd, want zo ziet het er precies uit. Maar onze bovenkamer bestaat uit veel meer dan het zichtbare hersenweefsel. De hersenen hebben verschillende gebieden waar bijvoorbeeld zicht, gehoor, nadenken, emoties, spraak en beweging wordengeregeld. Deze gebieden staan voortdurend met elkaar in verbinding. En die (onzichtbare) verbindingen tussen de verschillende gebieden in de hersenen zijn minstens zo belangrijk als het weefsel zelf.
Dat zit zo. Hersencellen (neuronen) hebben elkaar nodig om te functioneren. Ze sturen elkaar elektrische signalen en zo ontstaan er verbindingen. Hoe vaker die worden gebruikt, hoe sterker ze worden. Zie het als een paadje door een veld: als er een tijd lang niemand over het pad loopt, raakt het overwoekerd. Dus bij regelmatig gebruik blijft het pad begaanbaar.
Word lid en:
lees direct alle artikelen op deze website
ontvang 11x per jaar ONS Magazine in de brievenbus
ontvang 12x per jaar een digitaal magazine in uw mailbox
maak iedere dag gratis 8 puzzels
ga eropuit met veel voordeel
profiteer van leuke aanbiedingen
Bent u al lid, log dan in om dit artikel te lezen.
Bent u al KBO-lid? Dan heeft u als het goed is een activatiemail gehad om uw account te activeren. Als u deze niet gehad heeft neem dan contact op met uw lokale KBO of maak direct een account aan.
Maak een account aan
