Weer of geen weer, vier ochtenden per week stromen de leden van FreeWheel Vitalityclub Ulft naar het sportveld voor een stevig portie bewegen, gecombineerd met balans- en krachtoefeningen.
Rond negen uur staan zo’n zestig senioren in kleurrijke outdoorkleding in een waaier voor trainster Yvonne L’Amie (69) voor een stevige warming-up. Zodra de klanken van Gimme Gimme van ABBA uit de luidsprekers knallen, gaan de voeten van de grond en de armen in de lucht. Als iedereen warm is gesprongen, kiezen de sporters voor één van de vier groepen waar zij hun volgende oefeningen kunnen doen.
Sommige fanatiekelingen zijn nog niet moe en volgen Yvonne naar een kring vol step-upbankjes. Terwijl Yvonne haar groep stimuleert met kreten als side-step, knie-op, hakken-bil en side-lift, zingt menig dame en heer al zwoegend mee met de volgende vette discohit.
Yvonne is vrijwilliger en oud-gymdocente. De meeste van haar collega-trainers hebben geen professionele achtergrond. Dat maakt het concept freewheelen zo betaalbaar: er wordt gewerkt met peer-coaching; deelnemers uit de groep verzorgen het programma.
Dit artikel is exclusief voor leden
Word lid en:
lees direct alle artikelen op deze website ontvang 11x per jaar ONS Magazine in de brievenbus ontvang 12x per jaar een digitaal magazine in uw mailbox maak iedere dag gratis 8 puzzels ga eropuit met veel voordeel profiteer van leuke aanbiedingen
Bent u al lid, log dan in om dit artikel te lezen.
Inloggen
Bent u al lid? Dan heeft u als het goed is een activatiemail gehad om uw account te activeren. Als u deze niet gehad heeft neem dan contact op met uw lokale provincie of maak direct een account aan.
