Partnercontent: De inhoud op deze pagina is afkomstig van derden en valt niet onder de verantwoordelijkheid van ONS Magazine of KBO. Heeft u een klacht over de inhoud? Laat het ons weten >
Partnercontent: De inhoud op deze pagina is afkomstig van derden en valt niet onder de verantwoordelijkheid van ONS Magazine of KBO. Heeft u een klacht over de inhoud? Laat het ons weten >
Een warme maaltijd zonder gedoe
Zondag 1 juni 2025
Veel ouderen kiezen ervoor om het zichzelf makkelijker te maken in huis. Een huishoudelijke hulp, een slimme medicijndoos of maaltijden die alleen nog opgewarmd hoeven te worden – zulke oplossingen geven rust én structuur.
Dat laatste gold ook voor Peter (80), die na een darmoperatie op zoek ging naar een manier om het zichzelf makkelijker te maken aan tafel. “Vroeger vond ik het heerlijk om in de keuken te staan en uitgebreid te koken, maar op een gegeven moment werd het gewoon te veel,” vertelt hij. “Nu haal ik een lekkere maaltijd uit de vriezer en hoef ik er eigenlijk nauwelijks naar om te kijken. Het is makkelijk en ik eet weer met plezier.”
Goede voeding blijft belangrijk – ook als de eetlust afneemt of koken meer moeite kost. Juist dan is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Kleine porties die rijk zijn aan eiwitten kunnen helpen bij het behoud van spiermassa en dragen bij aan herstel en energie. Ook variatie in de maaltijd is belangrijk. Steeds hetzelfde eten lijkt handig, maar het kan ertoe leiden dat je minder voedingsstoffen binnenkrijgt. Afwisselende smaken en samenstellingen maken eten gezonder én aantrekkelijker.
Voor wie geen zin of energie heeft om dagelijks te koken of boodschappen te doen, biedt een voorraad vriesverse maaltijden uitkomst. Deze zijn langer houdbaar, snel te bereiden en afgestemd op de voedingsbehoeften van ouderen. Bovendien geeft het overzicht én vrijheid: je bepaalt zelf wanneer en wat je eet, zonder afhankelijk te zijn van anderen.
Peter ervaart dat gemak dagelijks. “Het scheelt me zoveel tijd en gedoe,” zegt hij. “Daardoor houd ik energie over voor leuke dingen – fietsen bijvoorbeeld of de fotoclub. En als mijn dochter langskomt, warm ik gewoon wat extra’s op. Gezellig én handig.”
Wie kiest voor gemak, kiest vaak ook voor rust en regelmaat. Een gevarieerde voorraad maaltijden aan huis – bijvoorbeeld in de vorm van een zomerse box – kan een fijne manier zijn om dat gemak zelf te ervaren.
Ook het gemak ervaren?
Ontdek hoe eenvoudig en lekker een gezonde maaltijd kan zijn. Met de Zomerbox van Vers aan Tafel ontvangt u zes gevarieerde vriesverse maaltijden. Nu tijdelijk met 5 EURO korting. Meer informatie of bestellen? Ga naar www.versaantafel.nl/kbovoordeel of bel 085 – 401 64 44.