Meer bewegen in het voorjaar, voeding die daarbij past

Nu de dagen langer worden en het buiten weer lichter is, krijgen veel mensen vanzelf meer zin om in beweging te komen. Even naar buiten, wat in de tuin werken of een korte wandeling maken. In het voorjaar gaat dat vaak net wat makkelijker. Dat is fijn, want bewegen helpt om soepel en sterk te blijven in het dagelijks leven.

Bij meer bewegen hoort ook voeding die daarbij past. Vooral eiwitten zijn dan belangrijk. Eiwitten zijn de bouwstenen van spieren. Naarmate we ouder worden, neemt de spiermassa geleidelijk af. Daardoor kunt u merken dat u minder kracht heeft of sneller moe bent. Door voldoende eiwitten te eten, ondersteunt u het behoud van uw spieren. In combinatie met beweging helpt dat om langer fit en vitaal te blijven.

Daarbij hoeft u niet meteen groot te beginnen. Juist kleine gewoontes maken verschil. Een korte wandeling na de maaltijd of elke dag even naar buiten helpt al. Ook vaste eetmomenten kunnen houvast geven. Zo wordt het makkelijker om beweging en goede voeding onderdeel van uw dag te maken.

Voldoende eiwitten binnenkrijgen is niet altijd vanzelfsprekend. Zeker niet als de eetlust wat minder wordt of als koken er soms bij inschiet. Juist in het voorjaar is het fijn om een volwaardige maaltijd achter de hand te hebben. Maak het uzelf daarom gemakkelijk met onze Voorjaarsbox. Deze bevat 6 smakelijke voorjaarsmaaltijden, handig voor dagen waarop koken even niet uitkomt.

Als KBO-lid ontvangt u standaard 10% ledenkorting én tijdelijk 5 EURO extra korting op de Voorjaarsbox met de actiecode. Zo betaalt u € 40,10* in plaats van € 45,10. Deze aanbieding is geldig t/m 26 april 2026 en per account één keer te gebruiken. Meer informatie of bestellen? Ga naar www.versaantafel.nl/kbovoordeel of bel 085 – 401 64 44.

*Prijs inclusief 10% ledenkorting.